Το νερό με μέντα και λεμόνι έχει αναζωογονητικές ιδιότητες, ειδικά τις ζεστές και καλοκαιρινές μέρες. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να προετοιμάσετε λεμόνι και νερό μέντας. Σε διάφορες πηγές, μπορούμε να βρούμε πολλές συνταγές για την προετοιμασία αυτού του συγκεκριμένου ποτού και αξίζει να τις διαβάσετε για να βρείτε τη μία συνταγή που θα ταιριάζει στις προτιμήσεις μας.
Αν ψάχνετε για περισσότερες συμβουλές και έμπνευση, ρίξτε μια ματιά και στα άρθρα της μέντας εδώ .
Νερό με δυόσμο και λεμόνι - ποιες είναι οι ιδιότητες αυτού του υπέροχου ποτού
Το νερό με λεμόνι και μέντα είναι πολύ εύκολο να παρασκευαστεί και θα μας φέρει εκπληκτικό αναψυκτικό τις ζεστές μέρες. Ωστόσο, δεν μπορούμε να ξεχάσουμε τις εκπληκτικές ιδιότητες αυτού του ποτού που θα στηρίξουν το σώμα μας. Ας δούμε λοιπόν γιατί το νερό με λεμόνι και μέντα είναι τόσο σημαντικό για το σώμα μας και πώς μπορεί να κάνει τη ζωή μας ευκολότερη.
Λοιπόν, ο χυμός μέντας και λεμονιού πρέπει να καταναλώνεται με άδειο στομάχι. Αυτός ο τύπος ποτού είναι πολύ υγιής και, επιπλέον, χαμηλή σε θερμίδες, γι 'αυτό συνιστάται επίσης για δίαιτες. Επιπλέον, τέτοιοι χυμοί μέντας και λεμονιού βελτιώνουν την αποτελεσματικότητα του πεπτικού μας συστήματος, επειδή το λεμόνι επιταχύνει την έκκριση της χολής, η οποία προκαλεί ταχύτερη πέψη των λιπών. Επιπλέον, μεγαλύτερες ποσότητες στο σώμα μας διευκολύνουν την κίνηση του περιεχομένου των τροφίμων.
Πρέπει επίσης να γνωρίζουμε ότι το ζεστό νερό με λεμόνι και δυόσμο έχει καθαριστικό και αποξυνιστικό αποτέλεσμα, επειδή ο χυμός λεμονιού βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας οξέος-βάσης στο σώμα. Πίνοντας αυτό το ποτό, θα αναπληρώσουμε την ανεπάρκεια υγρών στο σώμα μας, χάρη στην οποία θα είναι πιο εύκολο να συγκεντρωθούμε.
Δεν μπορούμε να ξεχάσουμε εδώ ότι το νερό με δυόσμο και λεμόνι παίζει σημαντικό ρόλο στο αδυνάτισμα, γιατί το πόσιμο με άδειο στομάχι θα μας κάνει να νιώθουμε κορεσμένοι, έτσι δεν θα αισθανόμαστε τόσο πεινασμένοι. Επιπλέον, μπορούμε να το πιούμε ακόμη και πριν από κάθε γεύμα.
Ο χυμός μέντας και λεμονιού θα μας επιτρέψει να καθαρίσουμε τους νεφρούς από πέτρες στα νεφρά και να αποτρέψουμε την εμφάνιση περισσότερων. Είναι επίσης σημαντικό το νερό λεμονιού και μέντας να προστατεύει το σώμα μας από τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες ευθύνονται για διάφορες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου. Επιπλέον, η κατανάλωση θα αποτρέψει τον διαβήτη και θα μειώσει την αρτηριακή μας πίεση. Οι κατάλληλες δόσεις λεμονιού και νερού μέντας θα βελτιώσουν επίσης την αποτελεσματικότητα του ανοσοποιητικού μας συστήματος, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη C. Βρήκατε αυτό το θέμα ενδιαφέρον; Δείτε επίσης το άρθρο σχετικά με τις ιδιότητες της μέντας βήμα προς βήμα .
Νερό με δυόσμο και λεμόνι - πώς να προετοιμάσετε ένα ποτό - μια εξαιρετική συνταγή
Οι ιδιότητες του νερού με μέντα και λεμόνι μας ενθαρρύνουν πάρα πολύ να μάθουμε πώς παρασκευάζεται αυτό το ποτό. Μπορείτε να πείτε αμέσως ότι είναι πολύ εύκολο και όλοι μπορούν να το χειριστούν. Ας δούμε λοιπόν πώς μοιάζει η συνταγή για νερό με λεμόνι και μέντα.
Συστατικά:
- 3 λίτρα μεταλλικού νερού,
- 2 μεγάλα λεμόνια,
- 2 χούφτες φρέσκα φύλλα μέντας.
Εάν προτιμάτε ανθρακούχα ποτά, είναι καλό να χρησιμοποιείτε μεταλλικό ανθρακούχο νερό για να προετοιμάσετε αυτό το ποτό. Επιπλέον, αξίζει να γνωρίζετε ότι το μεταλλικό νερό μπορεί επίσης να αντικατασταθεί με βραστό νερό.
Παρασκευή:
- Πλύνετε πολύ καλά το λεμόνι.
- Ξεπλύνετε απαλά τη μέντα με τρεχούμενο νερό.
- Κόψτε το λεμόνι σε φέτες μεσαίου πάχους.
- Σπάστε τα φύλλα μέντας από τα κλαδιά και ρίξτε τα στο νερό μαζί με τις φέτες λεμονιού.
Το νερό με μέντα και λεμόνι που παρασκευάζεται με αυτόν τον τρόπο πρέπει να περιμένει περίπου 30 λεπτά σε δροσερό μέρος για να εξαπλωθεί η γεύση μέντας και λεμονιού πάνω στο νερό.
Εάν έχουμε μια τέτοια ευκαιρία, όταν ετοιμάζουμε νερό με δυόσμο και λεμόνι, αξίζει να χρησιμοποιήσετε διάφορους τύπους μέντας, χάρη στις οποίες θα διαφοροποιήσουμε ελαφρώς τη γεύση του ποτού και θα έχουμε ένα ευρύτερο φάσμα των δραστηριοτήτων του. Επιπλέον, όταν θέλετε να εμβαθύνετε τη γεύση του νερού, μπορείτε να προσθέσετε μερικά φρούτα της επιλογής σας, τα οποία μπορεί, για παράδειγμα, να ταιριάζουν απόλυτα με τα μούρα ή τις φράουλες.
Χυμός μέντας - πώς να προετοιμάσετε αυτό το υγιεινό ποτό
Ο χυμός μέντας και λεμονιού δεν είναι καθόλου δύσκολο να προετοιμαστεί. Επιπλέον, μπορούμε να το προετοιμάσουμε με διάφορους τρόπους. Μερικά από αυτά περιέχουν ζάχαρη στη συνταγή τους, ενώ άλλα μπορεί να μην περιέχουν καθόλου ζάχαρη. Ας δούμε λοιπόν πώς μοιάζει η συνταγή για το τέλειο νερό με λεμόνι και μέντα.
Συστατικά:
- 2 λίτρα νερού,
- 0,5 κιλά ζάχαρης,
- 1 χυμό λεμονιού,
- περίπου 30 κλαδάκια φρέσκιας μέντας.
Εάν ο χυμός μας δεν είναι αρκετά γλυκός, τότε μπορούμε να προσθέσουμε περισσότερη ζάχαρη, αλλά θυμηθείτε να το κάνετε σταδιακά, ώστε να μην το παρακάνετε με την ποσότητα ζάχαρης.
Παρασκευή:
- Πλύνετε σχολαστικά τα κλαδάκια μέντας και τα βάζετε στην κατσαρόλα.
- Ρίξτε νερό πάνω από τα κλαδιά και βράστε.
- Βράστε τη μέντα για περίπου 30 λεπτά σε χαμηλή φωτιά και αφήστε την να κρυώσει σε δροσερό μέρος.
- Αφού κρυώσει ο χυμός μέντας, μπορούμε να προσθέσουμε ζάχαρη και χυμό λεμονιού.
- Μαγειρέψτε το για άλλα 40 λεπτά.
Εάν θέλουμε ο χυμός μας να είναι κατάλληλος για τη διατήρησή του για τη χειμερινή περίοδο, τότε θα πρέπει να ρίχνουμε το ζεστό ρόφημα στα καψάκια, να τα βιδώνουμε και να τα αναποδογυρίζουμε και να τα αφήνουμε να κρυώσουν.