Οι χυμοί λαχανικών μπορούν να επουλωθούν αποτελεσματικά, να ενεργοποιήσουν και ακόμη και να βελτιώσουν… τη γονιμότητα. Περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά και βιταμίνες, γι 'αυτό πιστεύεται ότι έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες. Οι υγιείς χυμοί λαχανικών αυξάνουν επίσης την ανοσία και βελτιώνουν την απορρόφηση των βιταμινών στα έντερα. Ποιες συνταγές για φυσικούς χυμούς λαχανικών είναι απλοί και νόστιμοι;
Αν ψάχνετε για περισσότερες συνταγές, ρίξτε μια ματιά στο άρθρο του χυμού λαχανικών εδώ.
Χυμοί λαχανικών τεύτλων
Μια συνταγή για έναν πιο αποτελεσματικό εγκέφαλο!
Τα τεύτλα περιέχουν νιτρικά άλατα, τα οποία επιταχύνουν σημαντικά τη μεταφορά οξυγόνου στον εγκέφαλο. Οι φυσικοί χυμοί chard παρέχουν μια ημερήσια δόση βιταμίνης Α και ... μια τεράστια δόση σιδήρου! Συνταγές για χυμό παντζαριών συνιστάται ιδιαίτερα σε άτομα που πάσχουν από έλλειψη σιδήρου.
Ο κατάλογος των συστατικών
- 1 μάτσο chard (φύλλα τεύτλων)
- 3 αγγούρια με το δέρμα
- 8 καρότα μεσαίου μεγέθους
- 200 ml κρύου νερού
Η προετοιμασία του χυμού διαρκεί πολύ λίγο χρόνο, και από τα παραπάνω συστατικά θα πάρετε 2 μερίδες του "μαγικού ελιξιρίου".
Χυμός τεύτλων - μέθοδος παρασκευής
- Πλύνετε καλά τα λαχανικά και στεγνώστε τα.
- Κόψτε ένα αγγούρι χωρίς να το ξεφλουδίσετε - η φλούδα περιέχει φυσικό λάδι και κολλαγόνο!
- Κόβουμε τα φύλλα παντζαριών, τα βάζουμε σε μπλέντερ, προσθέτουμε νερό και ανακατεύουμε μέχρι να μαλακώσουν. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα αποχυμωτή.
- Ρίξτε σε ένα ποτήρι και ... απολαύστε τη γεύση! Μπορείτε επίσης να κρυώσετε το χυμό στο ψυγείο.
Χυμοί λαχανικών - ποια είναι τα πλεονεκτήματά τους;
Οι χυμοί λαχανικών από ένα συμπιεστή, μπλέντερ ή αποχυμωτή σας επιτρέπουν να συμπληρώσετε τις ανεπάρκειες των βιταμινών, των ενζύμων, των μετάλλων και των βιοστοιχείων στο σώμα με την πιο εύκολα αφομοιωμένη μορφή. Γιατί; Λοιπόν, φτάνουν στο αίμα σε περίπου 20 λεπτά χωρίς να υπερφορτώνουν το συκώτι ή το πεπτικό σύστημα, εξαπλώνεται με αίμα σε όλους τους ιστούς και τα κύτταρα. Δείτε επίσης αυτό το άρθρο σχετικά με το χυμό τεύτλων .
Μπουκάλια για χυμούς και σιρόπια σε καλές τιμές
Συνταγές για χυμό μαϊντανού
Υγιείς χυμοί λαχανικών - αξίζει τον κόπο;
Ναι φυσικά! Πρέπει να θυμάστε ότι η αργή πέψη ή οι υπερφορτωμένοι νεφροί δεν μπορούν να φιλτράρουν αυτό που τρώτε ή πίνετε σε συνεχή βάση. Στη συνέχεια, η περίσσεια τοξινών απεκκρίνεται μέσω του δέρματος, το οποίο έχει αρνητικό αντίκτυπο στην εμφάνισή του. Οι φυσικοί χυμοί λαχανικών βοηθούν να απαλλαγούμε από αυτές τις τοξίνες, διεγείροντας τα νεφρά να λειτουργούν! Εάν χρειάζεστε μια φυσική αποτοξίνωση, ο χυμός μαϊντανού μπορεί να είναι ο τέλειος χυμός.
Ο κατάλογος των συστατικών
- 250 g φύλλων σπανακιού
- 3 πράσινα μήλα
- ένα μικρό μάτσο μαϊντανό
- 250 ml νερού
- 4 παγάκια
Θυμηθείτε ότι εάν χρησιμοποιείτε πολύ πράσινα λαχανικά (κατά προτίμηση οργανικά καλλιεργημένα) για να φτιάξετε το χυμό, θα πάρετε ένα δυνατό πράσινο ποτό!
Χυμός μαϊντανού - μια μέθοδος παρασκευής
- Η παρασκευή χυμού είναι πολύ απλή. Αρκεί να αχλάσετε τα μήλα και να τα κόψετε σε κομμάτια. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα αποχυμωτή.
- Ψιλοκόβουμε το σπανάκι και το μαϊντανό και μετά προσθέτουμε πάγο και νερό σε ένα μπλέντερ.
- Ρίξτε σε γυάλινα σκεύη. Ή μήπως θα θέλατε επίσης αυτό το άρθρο σχετικά με τη συνταγή χυμού αγκινάρας ;
Γιατί είναι απαραίτητο να τρώτε μαϊντανό;
Λοιπόν, επειδή είναι γεμάτο σίδηρο και απαραίτητες βιταμίνες, ενώ ο μαϊντανός έχει πιθανώς τις μεγαλύτερες δυνατότητες για τον καθαρισμό των νεφρών από τοξίνες μεταξύ… όλων των λαχανικών! Η φυτική γεύση του κοκτέιλ θα καλύψει το αναμεμιγμένο μήλο.
Υγιείς χυμοί λαχανικών αγγουριών
Συνταγές χυμού αγγουριού
Αξίζει να φτιάξετε χυμούς λαχανικών από αγγούρι - δεν έχει σημασία αν είναι αποχυμωτής ή μπλέντερ! Το αγγούρι είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β1, Β6, Δ και Γ. Περιέχει επίσης φολικό οξύ, μαγνήσιο, κάλιο και ασβέστιο. Επιπλέον, μειώνει τη χοληστερόλη, ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση και υποστηρίζει το κυκλοφορικό σύστημα. Αξίζει να γνωρίζετε ότι τα αγγούρια είναι επίσης πολύτιμη πηγή αντιοξειδωτικών.
Ο κατάλογος των συστατικών
- 2 πράσινα αγγούρια
- 1 μήλο
- 3 φύλλα μέντας
- μια χούφτα φύλλα chard
- 200 γραμμάρια βλαστών αλφάλφα
- 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους chia
- 200 ml νερού
Εάν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε μικρότερα φύλλα chard, θα είναι… λιγότερο πικρό! Να θυμάστε ότι. Ή ενδιαφέρεστε επίσης για αυτά τα άρθρα σχετικά με χυμούς φρούτων ;
Χυμός λαχανικών αγγουριού - μέθοδος παρασκευής
- Ανακατέψτε σκληρά κομμάτια λαχανικών - θα πρέπει επίσης να τα σφαιρίσετε μαζί με τη φλούδα (μήλο και αγγούρια).
- Προσθέστε τα υπόλοιπα συστατικά και πασπαλίστε με σπόρους chia.
- Αφού αποκτήσετε μια ομαλή μάζα, ρίξτε την στο δοχείο.
Καλό κρυμμένο σε φλούδα αγγουριού
Τα φυσικά έλαια στη φλούδα αγγουριού τρέφουν και ενισχύουν τόσο τα μαλλιά, τα νύχια όσο και το δέρμα! Το αγγούρι επιταχύνει επίσης τη διαδικασία καθαρισμού του σώματος! Έτσι, εάν θέλετε να χάσετε περιττά κιλά, αξίζει να πίνετε χυμούς λαχανικών από αγγούρι.
Χυμός καρότου
Ζάλη καρότου!
Η θεραπεία με χυμό μπορεί και απαιτεί προετοιμασία, αλλά είναι σίγουρα φθηνότερο από οποιοδήποτε φάρμακο. Ο χυμός καρότου έχει προληπτικό αποτέλεσμα, χωρίς παρενέργειες και ... βελτιώνει την εμφάνιση του δέρματος!
Ο κατάλογος των συστατικών
- 4 καρότα
- 1 μίσχος chard
- 1 μήλο
- 1 χούφτα μέντα
- 1 cm ρίζας τζίντζερ
- 1 λεμόνι
- 250 ml νερού
Θυμηθείτε ότι η μέντα αυξάνει την παραγωγή πεπτικών χυμών, οπότε αξίζει να το βάλετε σε μπλέντερ!
Χυμός καρότου - μια μέθοδος παρασκευής
- Πλύνετε τα φρούτα, δοκιμάστε το, τρίψτε το τζίντζερ και ψιλοκόψτε το.
- Βάλτε τα υπόλοιπα συστατικά σε μπλέντερ (ίσως από αποχυμωτή), ανακατέψτε και ... έτοιμο!
Οι χυμοί λαχανικών τροφοδοτούν τους ιστούς με άφθονο νερό, ενυδατώνοντας το σώμα. Η θεραπεία με φυσικούς χυμούς θα καθαρίσει το σώμα από τοξίνες, θα αναζωογονήσει και θα σας αφήσει να χάσετε βάρος! Μια εβδομάδα είναι αρκετή για να επιτευχθεί το τέλειο αποτέλεσμα! Λόγω των θρεπτικών ιδιοτήτων τους, οι χυμοί λαχανικών αποτελούν μέρος της υγιεινής διατροφής. Δείτε επίσης αυτό το άρθρο σχετικά με το χυμό καρότου .